30/11/2012

Como aumentar sua Auto-Estima


1° - Ria Muito
.Sabe aqueles dias que a gente ri tanto que a barriga dói? Então veja mais alegria em sua vida, comece  a ver as coisas de um jeito mais feliz. Ria Muito com seus amigos (as) , dos micos etc.

2°- Seu tempo

.E claro que nos meninas adoramos ficar juntas das amigas , ajuda-las e  tais,  mais você precisa de um tempo  para pensar  só em você , criar metas , ouvir músicas favoritas etc.

3°- Fique  Online

. Muitas  pessoas falam que internet não faz muito bem... mais ficar isolada poder ser pior na vida real , mais  na internet você começa a fazer amigos virtuais e você começa a se sentir-se bem  e querida , ai que o mundo virtual da aquela ajuda na sua auto-estima.

4°-Divista-se

.Assim como comer chocolate  doces em geral, fazer compras produz uma sensação de bem-estar. E porque toda  ação interpretada pelo cérebro como prazerosa estimula o circuito mental da recompensa , e com isso faz você se sentir bem e  aumentar sua auto-estima.

5°- Acredite nos elogios

.Sabe aquele elogio que vem de uma pessoa que você menos esperava ou um elogio melhor ainda ? pois começa a acreditar, por isso concerteza vai fazer bem ao seu ego; e tente se lembrar apenas das sua qualidades!

6°- Capriche no Look

.Você provavelmente já sabe, mais para se sentir bem por dentro  teria que estar satisfeita  com que você tem por fora.Auto-estima eu uma via de mão dupla! . Não e quando de se encaixar em padrões sociais que as pessoas criam , mais sim valorizar seu pontos fortes. Acredite na sua beleza!

7°-Crie metas

.Pode ser qualquer meta emagrecer,comprar aqueles sapatos  ,ou aquela blusinha ,ler um livro etc... isso estimula a auto-estima e traz  ânimo  nova ao seu dia !Mais e importante fazer tudo as poucos , se não você vai se enganar e depois se sentir péssima no primeiro deslize que der e jogar tudo para o alto

8°-Inspire-se e Descubra

.O primeiro passo para ser feliz e descobrir oque te inspira e desperta sua curiosidade isso vale para tudo na sua vida  , inclusive escolher de quem você quer estar mais perto ou qual filme você prefere assistir . E assim  você estará perseguindo sua Felicidade

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